至是热身和训练时的各种小游戏，使用起来都非常有效率，几乎把足球技术的一切都包含在内了。

    简单举个例子，吴杰想出的一个让人拍案叫绝的锻炼头球方法，居然是从隔壁男篮那偷来一个篮球架，然后与队友互相用头部来传球，最后再用头球的方式将足球顶进篮筐。

    这种训练方法看起来很荒唐，但真上去玩一下才知道难度大得离谱。

    全队没有人能像吴杰一样顶出50%的头球命中率，甚至连投篮前的头部传球环节都很容易失误。

    此外还有他从21世纪的球队学来的一些体能训练方法，这个属于他自己的训练方式。

    他从一开始就在用自己的方法进行训练，为此还弄得体能教练很不满。

    大家看到他的训练方法如此新奇古怪，自然会跟着模仿一下。

    但却惊讶的发现这些锻炼体能和全身各处核心力量的方法，他们做起来非常地吃力。

    很多球员想要完成任意一组动作都很费力，能完成一两组训练的人，基本就算队内身体天赋极其突出的球员了。

    这样一来，很多人自然请教和模仿起了吴杰的训练方法。

    他也不吝啬传授自己的独家绝技，最后连体能教练都认真研究起了他的这些训练方式，最后得出的结论是：非常高效！

    如此四个月下来，尽管吴杰还有很多东西没拿出来，但中国队在训练方面的先进程度已经被悄然提高一个档次，球员们的训练效率也有了不小提升，大部分球员都有了一定的提高。

    但提高最大的还是吴杰，他在国家队集训了四个月后，四星级的运动天赋已经兑现了一部分。

    现在他的详细属性是——

    身高：186cm↑，体重73公斤↑，身体天赋（????）

    “综合能力”：85↑

    “进攻”：88↑

    “防守”：61↑

    “技巧”：87↑

    “移动”：82↑

    “力量”：75↑

    “守门”：20↑

    “心理”：89↑

    此刻他在身体上的属性比起四个月前有大幅提高，但四星级的运动天赋依旧没有完全兑现，未来半年还会有不-->>

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