过来：你好，小杭，这位就是你的朋友？眼神却一直在上下打量着陆美蓉。

    长可及腰的秀髮、精緻可爱的五官、白皙的皮肤、饱满恰到好处的胸部、盈盈可握的蜂腰、修长的美腿，女教练也忍不住讚叹了一句。

    你好，我叫姬无花！教练笑着向陆美蓉伸出了手。

    我是陆美蓉！陆美蓉也笑着回应道，鼻翼上皱起几道可爱的褶皱，姬无花眼神一缩，瞄向舒杭，舒杭眼中寒光一闪：无花教练，我们快点开始吧！蓉姐晚上还有事！把舒杭的表情都看在眼里的姬无花身子轻微的一抖，随即呵呵一笑。

    小蓉这身衣服可没办法开始，看你们的样子也没有带瑜伽服，姬无花上下扫了两眼陆美蓉，小蓉的身高和我差不多，你又是舒杭的朋友，那我就送一套给你吧，今天也就练练基础动作！姬无花笑着对陆美蓉说道，回身又到休息区拿了一套新的瑜伽服过来。

    这样不好吧？陆美蓉有点迟疑，还没交学费，就先收老师的衣服，感觉有点彆扭。

    没关係的，姬老师人很好的，蓉姐你就先收下吧，也省得你以后还得自己去买！舒杭在一边劝道。

    那……好吧，陆美蓉接过衣服：那就谢谢无花老师了！一会儿的工夫，陆美蓉就在更衣室换好了衣服走出来，一身和姬无花款式完全一致的瑜伽服，把陆美蓉的身材也完全的显露出来，在胸口和臀部的位置显得微微有些发紧，不过因为极好的弹性，陆美蓉倒也没觉得有什幺问题，只是下体上的包裹感和那种几乎明显凸出的视觉效果，还是让陆美蓉感觉脸上有点发热。

    走出更衣室，发现舒杭不知道什幺时候也换上了一身淡蓝色的瑜伽服，显出一身的好身材。

    你们两个人基础不一样，所以也没有办法做同一样的内容，舒杭你就先把之前的内容复习一下。

    姬无花见两人都换好了衣服，就开始準备今天的课程：小蓉你就先和我做一些基础的训练，学习学习入静，然后我们慢慢再来进行以后的课程。

    两人都表示没有问题，陆美蓉也在姬无花的引导下，一步一步开始最基础的训练。

    四十多分钟下来，虽然大部份的时间都是静坐、冥想，但是陆美蓉的感觉还是有点疲乏。

    最初都是这样的，瑜伽虽然看起来没有任何的激烈运作，但是对体-->>

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